他人の言うことが気になる
他人の言うことが気になる・・・ことってありますよね。
実は私もつい先日、落ち込んでいたんです。
何か気分が重くて、身体まで重い。
何でだろうと、ゆっくり自分の心と身体をスキャニングしてみたら・・・
「他人から評価されなかった」と感じて、気にしていたんです！！！
私はこんな風、あなたは？
私の場合・・・
自分が新たに参加した長期講座で、
講師の先生からいろいろな課題が出て、
課題を提出して、意見をもらう訳なのですが、
その、自分がやったことへのコメントがあんまり良くなかったからなんです😅
それに気がついた時、大笑いしてしまいました。
だって、私あと3年で還暦の年で、
一応30年越えの仕事の経歴ありますとか偉そうに言ってて、
子供4人育てて酸いも甘いも経験しました、みたいなこと言ってる、
こんな年寄りおばさんでも
「先生に評価されなかった」
と落ち込むんです！！！
あなただけじゃない
だから、あなただけじゃないです。
その心はあって良い
そして、この「他人の評価を気にする」心が
なんだかんだ言って世の中を平和に保つ
役割をして来たんだろうと思います。
だから、その心はあって良い。
でも、苦しい時には・・・
でも「他人の評価ばかり」気になったら苦しいですよね。
だから、あなた自身を苦しさから解放し、
あなたの心を守れるようになりましょう。
あなたへ送る「おまじない」です
どうか下の「おまじない」を声に出して読んでみて下さい。
『 私には私の心の庭がある
居心地の良い広さ、
やわらかいひざしがふりそそぐ
風が心地よく頬をなでる
自分の大好きな花や草や木
鳥のさえずり、可愛い動物・・・
なんて素敵な庭だろう
これは私だけの庭
この庭に入って来て良いのは
私の大事な人だけ
私が許した時だけ
苦手な人は生垣の向こう、さらに柵の向こう側
私は私がしたい時だけ、
私がそうすると決めた時だけ、
そして私が来て欲しい人だけに
庭に入ることを許可する
私の庭に無理に入って来ようとする人がいたら、
鉄の柵が現れて、私の庭を守る
誰にも私の庭は壊されない、
奪われない、
荒らされない。
そして、私自身が私の庭を荒らしてしまわないよう
私は私自身を大事にしよう。
大好きなものたちが私自身を癒してくれるように
私はこの庭を大事にしよう。
どんな時でも、ほんの一瞬で、
私はこの庭にいつでも帰って来られる。
この庭こそが私の心だから。 』
その庭は、あなたの中にあります。
その庭ごと、自分を腕で包み
「大事だよ。大好きだよ。」
と言ってあげて下さい。
一度だけでなく、何度も何度も、
読み返し、繰り返してみて下さい。
気が付いたら、
他人の評価に対して、
「自分の役に立つこととして生かし」
「それで落ち込むことはない」
と、なっているかもしれません。
